전국 저수지 댐 지도

블로그 리뷰

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  455봉→ 계룡산 천황봉(845m)→ 쌀개봉(830m)→ 계룡산 관음봉(766m)→ 삼불봉(777m)→ 금잔디고개(649m)→ 수정봉(662m)→ 만학골재→ (327봉) 중장고개→ 팔재산(364m)→ 널티(실제 산행 약22km/11시간) 오늘은 좋은 사람들에서 충남 계룡시와 공주시에 위치한 금남 정맥 제06구간(양정고개~널티)을 산행하는 날이다...

  km8466-(2025-11-01 00:03:00)

  
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  내려서 고개를 돌리면 바로 보이더라구요 어떤 관리를 받아볼 수 있을지 두근두근 하더라구요 평일 저녁 퇴근하고 갔었는데 주말도 영업해서 언제든 평일 주말...그리고 다른곳들과 다르게 집중부위를 선택할 수 있었어요 ​ 복부 / 팔 / 등 / 허벅지 / 종아리 부위를 선택할 수 있고 상체 / 하체 또는 전신 선택도...

  졔졔의 독기품은 크로스핏(2025-09-30 09:36:00)

  
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  진짜 매력은 훈련용으로의 시너지입니다. 킥보드와 함께 쓰면 200m만 해도 몸이 완전히 풀리고, 팔동작의 흐름이 훨씬 자연스러워요. ​ 특히 자유형 팔 훈련할 때 고개를 안 돌리니까 스트로크 길이와 라인이 눈에 보여요. ​ 내 팔이 물에서 얼마나 벌어지는지, 물 잡는 타이밍이 정확한지 바로 체크할 수 있죠. ​ 지금은...

  우리집연구소님의 블로그(2025-10-30 16:39:00)

  
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  전부. ​ 대회이름이 배너미고개지만 라이더들한테는 설매재라고 더 불리우는 고개다. 계측구간 5.3km기준 평균경사가 10%에 육박. 본격구간인 후반부 3.1km는...최근 다시 따듯해져서 춘천그란폰도와 똑같이 세팅했다. 빕숏+이너웨어,반팔져지,팔토시 손이 좀 시렵긴한데 맨 손이 좋아서 장갑은 안꼈다. 어차피 업힐...

  Ho(2025-11-09 23:20:00)

  
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  제 조건에 모두 걸맞는 곳이 있어서 방문하게 되었습니다. ​ 문정왁싱 <팔네개> 소개 팔네개 서울특별시 송파구 법원로4길 5 B116호 팔네개 왁싱샵은 송파구...왁싱샵은 모나 여자 원장님 1인이 운영하시는 숍으로 100% 예약제라 다른 고개을 마주칠 일 없어서 좋았습니다. ​ 입장하자마자 모나 원장님이 아주 반갑게 반겨...

  보나의 예뻐지는 블로그(2025-08-13 12:54:00)

  
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  저는 1부터 10까지 중 3?4? 정도였던것 같아요! ​ 제가 또 겁쟁이라 팔지방추출주사 후기 엄청 찾아보고 갔는데 어디서는 국소마취주사가 제일아프다... 지방...있었지만 그렇다고 막 못참을 정돈 아니였다! " ​ 제일아픈건 한자세로 고개돌리고있는거인듯 ...? 거북목인 내목.... ​ (이게 제가 느낀 주관적인 통증 정도...

  ❤️welcome❤️ yohming's blog(2025-07-30 12:04:00)

  
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  쌤이 고개 옆으로 돌려주세요~ 하셔서 제 시선 분산시키고 떼어내려하시는 줄 알았는데 그냥 제 얼굴 칠 수도 있어서 그러셨던 ^_^ ​ 내향인이어도 걱정 안 하셔도 돼요. 부담스럽지 않은 스몰토크와 함께 합니다. ​ ​ 팔 바깥쪽, 안쪽은 물론 팔꿈치라인까지 꼼꼼하게 전부 떼어내주시는 중. 🫧 ​ ​ 반팔 입으시는 분들은 팔...

  놀고 먹고 일하고๑'ٮ'๑(2025-07-07 06:10:00)

  
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  동실 후기 시간 : 오후 7PM ~ 9PM ​ 7시 보다 조금 일찍 데려가도 되고, 9시 넘어서 데려다줘도 아무 상관 없다 :) ​ 시간 딱 맞춰 데리러 가면 가끔 줄 서서 기다려야 해서 조금 일찍 갔었다 ㅎ_ㅎ ​ 그리고 이 외 시간에도 내가 원하면 언제든 아기 데려올 수 있다! 모자동실 준비 ​ ​ ​ 모자동실 가기 전엔 환기도 미리...

  씨엘라의 공간(2025-12-01 19:06:00)

  
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  경우도 있었다;; 신생아라 움직이지 않는다곤 하지만, 그래도 가운데 테이블에 아기들만 올려두고 자리를 비운게 난 너무 불안했다. 분유 먹일때도 아기를 팔에 안아 드시고는 시선은 다른곳 보시면서 분유주시는 모습도 종종 봤다. 아기 고개 꺾일까봐 내가 불안했다… 내가 너무 예민한건가 싶어서 따로 말씀은 안...

  Nana_World(2025-12-02 21:25:55)

  
• 들거나 팔을 쭉 뻗은 상태에서 들지 않기 6. 잠잘 때 아픈 쪽 어깨를 위로하고 옆으로 누워 자기 7. 베개 높이는 너무 높거나 낮지 않게 목과 어깨가 일직선이 되도록 조절하기 8. 냉찜질과 온찜질을 적절히 활용하기 운동 직후나 통증이 심할 때는 냉찜질을 만성 통증이나 근육이 뭉쳤을 때는 온찜질을 해주면 됩니다...

  안산 프리미엄 피트니스 브랜드(2025-11-03 10:23:00)