전국 저수지 댐 지도 정보
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버전 : 2 / 2025-01-06 10:38:09
안빠져서 (식단은 회사에서 일반식 저녁 샐러드 위주 진짜 간단하게) 진짜 안빠지는구나 ^^... 체력 기르고 더 꾸준히 해야 빠지겠구나...했는데 오히려 부상입고 3주 쉴 때 먹을거 다먹고 적당히 클린하게 먹었을 뿐인데 자연스럽게 3KG 빠졌어요 (야호~!) 러닝 한달 후기 마무리하는 글 일단 무언갈 잘 못해도...
좋아하는 것들로 채우기✨️ 요리, 맛집, 일상의 조각(2025-10-04 00:09:00)
오늘은 특별한 결혼기념일을 위해 신청했던 #2025서울레이스 후기를 기록합니다! 발목 부상 후, 달리기를 못해서 그런지 점점 시들어갔던(?) 저는 컨디션 난조로 블로그를 또 소홀히 했네요ㅠㅠ 암튼 오늘 달리고 온 이야기를 시작할게요! 2025 서울레이스 Half 코스 대회 전날까지도 고민고민 💦 대회 전날까지도...
오롯이 나를 담는 노트(2025-10-13 01:56:00)
25. 7. 14 응급실 국물 떡볶이 부상맛 맵기 솔직후기 © 글, 사진 효크 안녕하세요. 효크입니다. 오늘은 응급실국물떡볶이에서 반반떡볶이 부상맛 맵기로 맛 본 후기를 들려드릴게요. 제가 표현한 맛의 기준이 크게 이질감이 없길 바라면서 응급실국물떡볶이 청주오송점. 바로 소개해드리겠습니다 '◡' 응급실국물...
잘 먹었습니다.(2025-08-01 08:12:00)
비비온 젤슬리브 아이싱 냉온 찜질팩 운동 후 회복 부상방지 후기 본 리뷰는 브랜드로부터 제품을 제공받아 직접 사용하며 느낀점을 솔직하게 작성하였습니다. 무더운 날씨에 러닝이나 등산 같은 운동을 하고 나면 근육에 열감이 오르면서 뻐근하고 붓는 느낌을 경험하게 됩니다. 즉각적인 쿨링과 회복이 필요한 순간...
즐기는캠퍼:매너있게 즐기자!(2025-08-14 15:03:00)
대전 유성 마사지 등산 부상 예방 미다스 후기 안녕하세요. 대전 유성에서 등산동호회와 같은 생활 스포츠를 즐기시는 분들을 위한 관리로 잘 알려진 미다스에요. 생활 속에서 간편하게 즐기기 쉬운 운동 중 하나가 바로 등산이에요. 주말이나 휴일에 산을 찾는 분들은 맑은 공기와 멋진 풍경 덕분에 큰 힐링을...
궁동마사지 미다스(2025-09-21 13:46:00)
어스마라톤 하프코스 참가 후기 | 발목 부상에도 완주한 러닝 이야기. 마라톤 대회는 늘 설레고 긴장되는 순간을 선사합니다. 특히 이번 어스마라톤 하프코스는 저에게 있어 부상과 고민, 그리고 예기치 못한 에피소드로 가득한 레이스였습니다. 오늘은 그 경험을 기록으로 남기고, 앞으로 마라톤이나 하프코스에 도전...
생각했다면 행동하라.(2025-09-21 20:23:00)
피서를 다녀왔어요. 무더위를 잊게 해주는 여름 장소를 첨부하고 영상과 함께 소개해 주세요! 김해 롯데 장유 워터파크 골드시즌 첫날 방문기 + 물놀이 부상 주의 후기 안녕하세요! 오늘은 김해 장유 워터파크 7월 12일 방문 후기 포스팅해볼게요:) 저는 이제야!! 겨우!!! 물을 안 무서워하게됐답니다 물을 엄청...
일상 리뷰어(2025-07-16 11:27:00)
가지로 분주합니다. 대회는 2,3주 간격이 제일 좋은 것 같습니다 . 밀린 집안 일과 벼락치기 연습으로 하루가 너무 짧은 요즘입니다. 짧게 트레일런 첫 대회 후기를 마칩니다. 감사합니다. 사진검색 사이트 안내드려요! DYNAFIT TAEBAEK TRAIL DYNAFIT TAEBAEK TRAIL bibpix.ca 20250906 다이나핏태백트레일 #리코...
도전하는 꾸도키(2025-09-10 22:35:00)
초보 스피닝 다이어트 후기 무릎 부상있을까 초보 스피닝 다이어트 후기 무릎 부상있을까 초보 스피닝 다이어트 후기 무릎 부상있을까 초보 스피닝 다이어트 후기 무릎 부상있을까 날이 갈수록 더워지는 요즘 여름을 맞아 새롭게 다이어트를 하기로 수백번을 다짐했었는데요! 이번에는 휴가철에 수영장을 가는...
❤️❤️언니의 일상❤️❤️(2025-07-30 09:00:00)
잠시 보냈습니당. 예약한 시간이 다 되어 한의원에 들어갔습니당. 김원석 원장님은 주짓수와 러닝을 하고 계신다고 들었습니다. 일단 러너이기에 굉장히 부상 이해도가 높을 거란 판단이 되더라구요. 일단 내부는 조용하면서 깔끔합니다. 개인적으로 차분하면서 조용한 한의원을 선호하는 편이라 마음에 들더라구요...
해롱이는 해롱해롱(2025-10-16 17:47:00)
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